CBD u meditaciji: Poboljšajte svoju praksu uljima konoplje
Možda se bavite meditacijom ili želite ući u nju, ali nije lako smiriti tijelo i um kako biste pronašli sebe. Potrebna je praksa i vrijeme, pa jeste li znali da možete koristiti CBD kako biste meditirali?
Što treba zapamtiti
- CBD pomaže kod mentalnog i fizičkog opuštanja bez psihotropnih učinaka.
- To bi vam moglo pomoći da brže uđete u duboko meditativno stanje.
- Odabir pravog ulja konoplje ključan je za uspješno iskustvo.
Zašto kombinirati CBD i meditaciju?
Meditacija je moćna praksa za smirivanje uma, bolje upravljanje stresom i ponovno povezivanje sa samim sobom. Ali nije tako lako! Suočiti se sa sobom, potpuno se uroniti u to i ukrotiti tišinu. Između fizičke napetosti i položaja koji s vremenom mogu postati bolni, mentalne buke i oklijevanja, u početku nikada nije lako.
Tu CBD postaje zanimljiv. Kanabidiol djeluje na ljudski endokanabinoidni sustav, koji sam igra ulogu u regulaciji mnogih funkcija poput raspoloženja, sna, boli i stresa. CBD bi stoga mogao pomoći tijelu i umu da pronađu stanje ravnoteže i spokoja.
Jesmo li već dobili kakve povratne informacije?
Nemamo službenih povratnih informacija o uzimanju CBD ulja ili CBD biljnih čajeva prije meditacije, ali ako pregledavate internet i forume, možete pročitati neka mišljenja o toj temi.
Dakle, korisnici CBD-a izvještavaju da tvar pomaže u bržem pronalaženju smirenosti, također pomaže u promicanju bolje koncentracije i bolje povezanosti s disanjem i fizičkim osjetima. Naravno, ovo su samo osobna mišljenja, ali CBD bi mogao biti dobro prirodno rješenje za smirivanje uma i uranjanje u meditativno stanje.
S fizičke strane, opuštajući učinak CBD-a, prema korisnicima koji meditiraju, olakšava opuštanje u tom položaju. To stoga može biti moguće ako imate napetost u leđima, vratu ili nogama tijekom meditacije u sjedećem položaju.
Konačno, u slučaju meditacije usmjerene na introspekciju ili emocije, CBD može ublažiti vrhunce tjeskobe ili ponekad intenzivne nalete emocija koje meditacija budi. Ne blokira ništa, već olakšava spokojniji prijem onoga što se pojavljuje.
Kada i kako koristiti CBD za meditaciju?
Naravno, svatko reagira drugačije i ima svoju osjetljivost na CBD, ali imamo nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći da uspješno uključite kanabidiol u svoju rutinu meditacije.
Idealno vrijeme za uzimanje CBD ulja je 30 do 60 minuta prije seanse. To omogućuje aktivnim sastojcima da se apsorbiraju i počnu djelovati. Preporučujemo sublingvalnu upotrebu (nekoliko kapi ispod jezika 60 sekundi prije gutanja) hladno prešanog CBD ulja . Ova metoda konzumacije djeluje brže od kapsula ili infuzija. Ako imate vremena, možete popiti svoj CBD biljni čaj sat vremena prije meditacije.
Što se tiče doziranja, morat ćete eksperimentirati. Za početak, 5 do 10 mg CBD-a često je dovoljno da osjetite opuštajući učinak bez pospanosti. Dozu možete prilagoditi kako je budete osjećali tijekom sesija.
Kako biste uistinu imali koristi od CBD-a u ovim okolnostima, preporučujemo ga koristiti kao ritual prije meditacije . Uzmite svoje CBD ulje ili infuziju, zatim se lagano istegnite, popijte malo vode i sjednite u tišini. Ovaj mali ritual priprema tijelo i um za ulazak u sadašnji trenutak. Samo ritualiziranje svjesne upotrebe CBD-a već može biti prvi korak u meditaciji.
Prema recenzijama, neki ljudi ga radije koriste nakon vježbanja kako bi produžili opuštajući učinak, bolje integrirali svijest ili olakšali uspavljivanje. Na vama je da vidite što vam najbolje odgovara.
Kako odabrati dobro CBD ulje za meditaciju?
Odabir pravog ulja ključan je za dobro iskustvo. Preporučujemo odabir ulja punog ili širokog spektra . Ova ulja sadrže, osim CBD-a, i druge kanabinoide (kao što su CBG, CBN itd.) i prirodne terpene konoplje. Ovi spojevi sinergijski djeluju kako bi podržali učinke CBD-a, što je poznato kao efekt okruženja.
Čak i ako imate ograničen budžet i tražite jeftino CBD ulje , provjerite podrijetlo konoplje. Birajte lokalne i prirodne kulture , bez pesticida ili kemijskih otapala. Konoplja je biljka koja lako apsorbira tvari iz okoline, pa njezina kvaliteta izravno utječe na kvalitetu ulja.
Što se tiče koncentracije, ulje od 5% ili 10% CBD-a općenito je dovoljno za meditaciju. Nema potrebe ciljati previsoko. Cilj nije postići intenzivan učinak, već suptilne senzacije. Ako ste početnik, počnite s niskom koncentracijom i povećavajte po potrebi.
Konačno, provjerite je li marka transparentna i pouzdana, poput Cali Weed . Provjerite laboratorijska ispitivanja. Svaki kvalitetan CBD proizvod trebao bi imati neovisnu analizu koja pokazuje sadržaj CBD-a, odgovarajući sadržaj THC-a (manje od 0,3%) i čistoću proizvoda.
Sada ste spremni započeti s meditacijom. Sretan put! 🪷